Es sieht aus wie ein Baum und riecht, na ja, sagen einige, ein faules Ei. Kinder nur essen, wenn es mit Käse erstickt hat. Was reden wir? Broccoli. Es wird missverstanden und unterschätzt wird. Halten Sie zu lesen und vielleicht werden Sie neue Achtung für diesen SUPER Super-Lebensmittel zu gewinnen.
Broccoli Unmasked
Brokkoli ist ein Mitglied der Familie Kohl. Er teilt seine Kreuzblütler Natur mit ihren nahen Verwandten, der Blumenkohl. Brokkoli scheint wie jeder andere grüne veggie sein, bis Sie tiefer blicken und entdecken ihre Superhelden-Status Nahrung. Pro Portion, Brokkoli enthält mehr als fünfzig Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin C und Kalium (Vitamin K). Das ist darüber hinaus, was du findest, wenn du in einem orangefarbenen geschnitten.
Was ist mit Vitamin A? Sie erhalten mehr Vitamin A aus Brokkoli, als Sie aus einer Tasse Milch zu tun. Nur eine Tasse Brokkoli tut das alles.
Broccoli und Krebs
Kochen Brokkoli kann ein wenig, nun ja, stinkig sein. Lassen Sie uns annehmen, dass gerade jetzt und ziehen weiter. Sie können den Geruch an den Schwefelverbindungen enthält es schuld. Zum Glück für uns ist es die Schwefelverbindungen, die um die Größe der Tumore im Körper zu reduzieren helfen. Dies wurde in Tests mit Dickdarmkrebs nachgewiesen. Brokkoli reduziert das Risiko von Blasenkrebs bei Hochrisikogruppen und schützt auch gegen Eierstockkrebs bei Frauen.
Broccoli ist noch nicht fertig. Auch Partner mit anderen Antioxidantien in Karotten und Tomaten zu finden, um die Anti-Krebs-Wirkung zu steigern. Steam, nicht kochen, Ihre Brokkoli für eine bessere antioxidative Lieferung. Denken Sie daran, die Tomaten müssen gekocht, um die Freigabe von Lycopin, aber Überkochen Brokkoli reduziert deren Nutzen für Sie, sowie erhöht die stinkenden Faktor.
Broccoli und Detox
Wer hat nicht schon von Darmreinigung gehört? Es klingt wie etwas, das Sie vielleicht machen willst, sind aber ein wenig misstrauisch, was passieren wird. Nun müssen Sie nicht auf Pillen knallen und trinken seltsame Mixturen. Essen Sie etwas Brokkoli und zu entspannen. Ihr Darm wird gereinigt natürlich.
Brokkoli enthält antioxidative Substanzen. Sie neutralisieren freie Radikale und verhindern, dass ihre schädlichen Schäden an Ihrem Körper. Nun hat man entdeckt, dass Brokkoli sekundäre Pflanzenstoffe, die der Körper mehr toxische Verbindungen beseitigen helfen, enthält. Dies bedeutet, dass weniger Giftstoffe in Ihrem Körper was bedeutet, ein gesünderes und besseres Gefühl, das man. Das sind gute Nachrichten, wie wir manchmal sind mit allen Arten von Verschmutzung außerhalb unserer Kontrolle bombardiert.
Broccoli und Verdauung
Da wir bereits gesprochen werden zur Elimination lasst uns einfach rückwärts durch den Verdauungstrakt und besuchen Sie den Magen. Der Magen ist der Ort der Nahrung Zusammenbruch. Die Säure-Kannen zu brechen Nahrung. Beim Brokkoli den Magen schlägt, werden die Schwefelverbindungen freigesetzt und arbeiten, um die Bakterien, die verantwortlich für Magengeschwüre sind zu beseitigen. Geschwüre zumindest sind unbequem und kann unbehandelt gefährlich.
Hast du einen neuen Respekt für Brokkoli? Dieser Superheld Super-Lebensmittel können mehr für Sie tun in einer Tasse als andere Lebensmittel können in mehreren Portionen. Setzen Sie ein wenig Käse drauf wenn es sein muss - nur sicher sein, um die Vorteile dieses Kraftpaket zu bieten hat!
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