Sembra un albero e puzza, beh, alcuni dicono un uovo marcio. I bambini mangiano solo se è soffocato con il formaggio. Di che cosa stiamo parlando? Broccoli. Si è frainteso e sottovalutato. Continua a leggere e forse otterrai un nuovo rispetto per questo alimento SUPER super.
Unmasked Broccoli
Broccoli è un membro della famiglia dei cavoli. Condivide la sua natura crocifere con il suo parente stretto, il cavolfiore. Broccoli appare come qualsiasi altro veggie verde fino a quando non guardare più in profondità e scoprire il suo status di supereroi cibo. Per porzione, broccoli contiene oltre 50 per cento della RDA di vitamina C e potassio (vitamina K). Questo è al di sopra e al di là di ciò che si trova quando si taglia in un arancione.
Per quanto riguarda la vitamina A? È possibile ottenere più di vitamina A da broccoli di voi di bere una tazza di latte. Solo una tazza di broccoli fa tutto questo.
Broccoli e Cancro
Broccoli cottura può essere un po ', beh, puzzolente. Facciamo accettare che in questo momento e andare avanti. Si può biasimare l'odore sui composti dello zolfo che contiene. Fortunatamente per noi, sono questi composti solforati che aiutano a ridurre le dimensioni dei tumori nel corpo. Ciò è stato dimostrato in test con tumori del colon. Broccoli riduce il rischio di cancro alla vescica nei gruppi ad alto rischio e protegge anche contro il cancro ovarico nelle donne.
Broccoli non è ancora finito. Esso anche i partner con altri antiossidanti che si trovano in carote e pomodori a stimolare i effetti anti-cancro. Steam, non bollire, i broccoli per la consegna antiossidante meglio. Ricordate che i pomodori devono essere cotti per liberare il licopene, i broccoli cuocere troppo ma riduce la loro beneficio per voi, così come aumenta il fattore puzzolente.
Broccoli e Detox
Chi non ha sentito parlare di pulizia del colon? Sembra qualcosa che si potrebbe desiderare di fare, ma sono un po 'diffidenti su quello che accadrà. Ora, non c'è bisogno di pillole pop e bere strani intrugli. Mangia un po 'broccoli e relax. Il colon sarà purificato naturalmente.
Broccoli contiene sostanze antiossidanti. Essi neutralizzano i radicali liberi e prevenire i danni dannosi per il proprio corpo. Ora, è stato scoperto che broccoli contiene fitonutrienti che aiutano il corpo a eliminare i composti più tossici. Questo significa un minor numero di tossine all'interno del vostro corpo che significa un sentimento sano e migliore di voi. Questa è una buona notizia, come a volte siamo bombardati da ogni sorta di inquinamento al di là del nostro controllo.
Broccoli e digestione
Dal momento che stiamo già parlando di eliminazione basti tornare indietro attraverso il tubo digerente e visitare lo stomaco. Lo stomaco è il sito di guasto cibo. L'acido bidoni per rompere il cibo. Quando broccoli colpisce lo stomaco, i composti di zolfo vengono rilasciati e lavorare per eliminare i batteri che sono responsabili di ulcere allo stomaco. Ulcere per lo meno sono a disagio e può essere pericoloso se non trattata.
Avete un nuovo rispetto per i broccoli? Il supereroe di alimenti super può fare di più per voi in una tazza di altri alimenti possono in varie porzioni. Metti un po 'di formaggio su di esso, se è necessario - tanto per essere sicuro di godere dei benefici che questa potenza ha da offrire!
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