あまり宣伝は肥満だけでなく、心臓病へのリンクに与えられていると、より多くの人々は、短期間で減量するために便乗されています。 我々は我々が食べて好きに散財するのに十分なお金を持っている世界に住んでいます。 しかし、この贅沢は、通常私たちが愛するコスト、我々は、様々な疾患に対する我々の体が影響を受けやすいことによって終わる。 もちろん、医師は、減量の市場はそれらに提供した機会を利用してでは時間を失われることはありません。 彼らは食事の計画の様々なタイプを思い付いたとの計画のより一層のバリエーションは、すべてが人々が正常に重量を失うのを助けるために主張した。 この記事では、私は1つがあなたのために右であるあなた自身のためにあなたが判断できるように、各食事の計画の長所と短所について説明してくれます、となります。
これらの食事療法の計画の最初は1972年に博士アトキンスが唱えた一人。 一般的にアトキンスダイエットとして知られている、それは炭水化物の消費の摂取量と蛋白質の消費の増加で大幅な削減を主張している。 それからたくさんの更新やアトキンスダイエット計画のバリエーションは、新しい時代に追いつくためにリリースされました。 アトキンスダイエットのバリエーションが最近出てきた。 それはバンタダイエットとして知られ、そしてそれは多くの点でアトキンスダイエットに似ていますが、それは肥満の人は、アトキンスダイエット計画で推奨されているより多くの脂肪を消費することを助言される。
その後、サウスビーチダイエット計画があります。 このダイエット計画の発明者と支持者、Dr.Agatstonは、アトキンスダイエットに巨大な変化を提供しています。 それは減量プログラムの3つのフレーズの最初の炭水化物の完全撤廃を提唱しているため人々はしばしば、アトキンスダイエットと混同して。 しかし、第二段階では、このダイエット計画は、特に彼らの食事療法に低炭水化物食品を追加するために人々、良いまたは不飽和脂肪が入っているものだけでなく、とは、繊維が豊富な食品をアドバイスします。
最近、博士バリーシアーズは、ゾーンダイエットとして知られている食事療法の計画を思い付いた。 それは減量プログラムのフェーズのいずれかの炭水化物食品の完全撤廃を要求しないことを除いて、多くの点でサウスビーチダイエット計画に非常によく似ています。 博士はシアーズは1つが、果物のような単純な炭水化物を消費しても、体重を減らすことができると考えている。 果物の主な利点は、迅速かつ容易に消化することです。
これらの食事のどれもしかし予定はありません、トレーニングと練習の一切の言及を持っている。 そしてそれは全く驚くべきことではない。 すべての人の体は、定期的な運動のスケジュールが必要とする粘り強さの種類に適しているわけではありません。 したがって、これらの食事療法のすべては、私たちの日常の食事からカロリーをカットする、一つのこと - であるに焦点を計画している。 カロリーをカットすることは体重を減らすための一つの方法ですが、それはあなたがそれと一緒にワークアウトの20分を追加した場合、あなたが速く体重を減らすためにできるようになることは言うまでもない。
