それが木のように見えるとよく、ようなにおいが、一部は腐った卵を言う。 それはチーズで窒息死している場合子供たちは、それだけを食べる。 我々は何の話をしているの？ ブロッコリー。 それは誤解と過小評価されています。 読み続けてください、おそらくあなたは、このSUPERスーパーの食品のための新たな尊敬を得るでしょう。
マスクされていないブロッコリー
ブロッコリーは、キャベツの家族の一員です。 それは、その近親者、カリフラワーとのアブラナ科の性質を共有しています。 ブロッコリーは、あなたがより深く見て、そのスーパーヒーローの食品の状態を明らかにするまで、他の緑の野菜のように見えます。 食当たり、ブロッコリーはビタミンCやカリウム（ビタミンK）のためのRDAの50以上のパーセントが含まれています。 それはあなたがオレンジにカットするときに何を見つけるの上下を超えています。
ビタミンAについてはどうですか？ あなたはより多くのビタミンを得るにはミルクのカップを飲んでから行うよりも、ブロッコリーから。 ブロッコリーの一杯は、すべてを行います。
ブロッコリーとがん
料理のブロッコリーには、少し、よく、臭いができます。 今、その権利を受け入れ、先に進みましょう。 あなたはそれに含まれる硫黄化合物の臭いのせいにすることができます。 幸いなことに、それは体内で腫瘍の大きさを減らすのに役立つこれらの硫黄化合物です。 これは、大腸癌でのテストで証明されています。 ブロッコリーは、高リスク群で膀胱がんのリスクを削減し、また、女性の卵巣癌から保護します。
ブロッコリーはまだ行われていません。 また、その抗癌効果を高めるためにニンジンとトマトで見つかった他の抗酸化剤とのパートナーまで。 蒸気、沸騰していない、優れた抗酸化の配達のためのブロッコリー。 トマトはリコピンを解放するために調理する必要があるが、加熱のし過ぎブロッコリーはあなたに彼らの利益を減少させるだけでなく、臭いの要因を増加させることを覚えている。
ブロッコリーとデトックス
誰がコロンの清潔になることについて聞いたことがないのか？ それはあなたがしたいかもしれない何かのように聞こえますが、何が起こるかについて少し不信感があります。 今、あなたは薬をポップし、奇妙な調合を飲む必要はありません。 いくつかブロッコリーを食べてリラックス。 あなたのコロンは、自然に浄化されます。
ブロッコリーは抗酸化物質が含まれています。 彼らは、フリーラジカルを中和し、あなたの体への有害な損傷を防ぐ。 今、それはブロッコリーがより多くの毒性化合物を除去するために体を助ける植物栄養素を含んでいることが発見されている。 これは、健康でより良い感じを意味するあなたの体の内部より少ない毒素を意味する。 これは、我々は時々私達の制御を越える汚染のすべての種類が殺到していると良いニュースです。
ブロッコリーと消化
我々はすでに除去について話しているのでのが、ちょうど消化管間を後方に移動し、胃を訪れてみましょう。 胃は食物の分解のサイトです。 酸は、食物を分解してchurns。 ブロッコリーが胃に達すると、硫黄化合物は解放され、胃潰瘍の原因である細菌を除去するために作業している。 少なくとも潰瘍は不快であり、治療しないと危険なことができます。
あなたは、ブロッコリーのための新たな敬意を持っていますか？ スーパーの食品のこのヒーローは、他の食品は、いくつかの人前でできる複数のカップにあなたのためのより多くを行うことができます。 あなたが行う必要がある場合、それに少しチーズを入れて - ちょうどこの発電所が提供する恩恵を享受してください！
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