Med matvarepriser stigende i disse dager, er det vei for deg å spise sunt, uten poring flere hull i lomma? Det er en faktisk en måte for deg å spise sunt og innenfor budsjettet. Før du hodet til supermarked, sitte ned og skrive ut en liste først, og husk å hold deg til den. Handle bare en gang i uka, kutte ut salget kuponger fra avisen, men ser bort kuponger for bearbeidet mat. Her er andre nyttige tips for å spise sunt på et budsjett.
Spare penger Grunnleggende for en sunn Eater
Før du gjør dashbordet for dagligvarehandelen, pass på at du ikke shoppe på tom mage. Spis en lett snack eller et måltid, slik at du vil kunne motstå fristelsen. Når du er i dagligvarehandelen, se etter salg eller over promoer på frukt og grønnsaker, som de fleste dagligvarer gjøre et røverkjøp på disse elementene, som de passerer-on som sparing til sine kunder. Kjøp en stor pose med frukt i stedet for enkle, store frukt elementer som er priset per pund. Også gå for generisk merke, som er merket som de store merkene, men er relativt priset lavere.
Få mer sunn mat elementer fra de pengene du bruker
For å få mest mulig ut av budsjettet ditt, husk å få flere sunne matvarer, samt foreta vesentlige endringer i dine mat alternativer. Her er noen nyttige tips for å kjøpe sunn mat på et budsjett.
- Innsats bulk en DIN sesong. Sesongens råvarer vil tilby mer ernæringsmessig verdi, og er priset mindre også. Også lage en mat liste som er basert på salg eller nedsatte varer.
- Spis mer bønner. Bønner er relativt rimelige kilder til fiber og protein, spesielt de tørre bønner.
- Kutt ned på kjøp av alkohol og andre kullsyreholdige drikker, fordi disse gir ingen ernæringsmessige fordeler, og også koste mye også.
- Bruk kjøtt alternativ som bønner og tofu for din wok, spaghetti og chili oppskrifter, samt bruk bakken kalkunkjøtt i stedet for kjøttdeig.
Med lavkonjunktur vondt våre lommer, flere og flere mennesker stadig på utkikk etter måter å få mer ut av pengene sine når de går til dagligvare. Men helsepersonell bekymret for at når økonomien blir strammere, vil flere folk være å gjøre dårlige matvalg, og vil også slå til å spise usunn fastfood mat. Men å spise usunn mat ikke skulle være tilfelle, ettersom det finnes en måte for deg å spise sunt uten å buste budsjettene. Alt du trenger å gjøre er å kjøpe smart, få flere budsjett-vennlig beslutninger, og endre noen av dine shopping og mat-tilberedning vaner.
Rask og sunn Volume II: Mer hjelp til folk som sier de ikke har tid til å lage sunne måltider, 2nd Edition
Over 750 000 eksemplarer av rask og sunn vols. I og II selges
Denne andre utgaven av denne bestselger omfatter ti uker med enkle lav-fett middagsmenyer, hver med en handleliste og over 100 menyer oppført etter kategori. Designet for travle mennesker med massevis av gode intensjoner og lite tid til å lage mat, tilbyr Volume II også over 200 enkle, fettfattige oppskrifter og mange tips å ta sunne spise enklere enn noensinne. Den inneholder praktisk ernæring informasjonen til å forbedre helse, inkludert t
Rangering: 
(Av 27 anmeldelser)
Pris: $ 18,95
Pris: $ 10,99
Mindful Eating: A Guide to Gjenoppdagelse en sunn og Joyful forhold til mat-inkluderer CD
Kunsten mindfulness kan forvandle vår kamp med mat-og fornye vår følelse av glede, takknemlighet, og tilfredshet med å spise. Tegning på nyere forskning og integrere sine erfaringer som lege og meditasjonslærer, tilbyr Dr. Jan Bays en vidunderlig klar fremstilling av hva mindfulness er og hvordan det kan hjelpe med mat problemstillinger.
Mindful spise er en tilnærming som innebærer å bringe ens fulle oppmerksomhet til prosessen med å spise-for alle smaker, lukter, tanker, en
Rangering: 
(Av 13 anmeldelser)
Pris: $ 16,95
Pris: $ 9.42
Monster Health Book: A Guide to spise sunt, være aktiv og føle deg vel for Monsters & Barn!
- ISBN13: 9780823421398
- Tilstand: Ny
- Merknader: KJØP MED TILLIT, Over én million bøker selges! 98% Positive tilbakemeldinger. Sammenlign våre bøker, priser og service til konkurransen. 100% Satisfaction Guaranteed
Fra og med konsise diskusjoner om hver av de matvaregruppene, sammen med den nydesignede næringspyramiden, ser Ed Miller på alle aspekter av helse og ernæring i denne tilgjengelig og informative bok. Morsomme fakta om ulike matvarer er inkludert gjennom å holde lesing upbeat og klare skillelinjer er gjort mellom friske og ikke-så-sunne måltider valg. Lesere vil lære om næringsstoffer, hvordan å lese mat etiketter og hva det betyr å telle kalorier. Leserne vil også lære hvordan du de
Rangering: (Av 3 anmeldelser)
Pris: $ 6.95
Pris: $ 3.75
